1. Занятный, ёмкий, удобный, простой и достаточно приятный, а главное удобно- читабельный Ресурс- о Жизни Населения и предприятий Города. 

• Форум- переписка в правом секторе сайта- без регистрации (зашёл- пиши.)
•  Пусть не особо популярный- это Временно.
•  Каталог предприятий- удобно "до нельзя", контакты, электронный адрес, Время работы и категорийность- это всё в парадной строке. Каталог достаточно "худой", что тоже Временно. Интернет перспектива для предприятий- огромная.

  Регистрация на сайте на данный момент, 16.12.2016 г., запрещена- видимо ресурс находится на доработке.

  Из пожеланий администраторам, это- кропотливость и забота.

Внимание- Регистрация на ресурсе my-ishimbay.ru открыта. 

Ресурс перспективный- рекомендуем посетить, оставить комментарии.

При регистрации, на сайте, получаете возможность общения с любым автором.

•   Практически все категории открыты для свободного размещения.
•   Стоимость "премиум пакетов"- доступно, и просто. 
•   Отсутствует, чаще назойливо-красочная, реклама.
•   Размещение без жёсткой модерации и проверки повторно- неуместных объявлений.​

Рекомендуем.

  Ресурс  о здоровье http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/16187-boli-v-serdce-pervaya-pomosch.html   
Прост , досткпен и полезен.
 

Но прежде-  можно обратиться к специалисту.

  Рекомендации сообщества "Народные "Рекомендации", одного из социальных ресурсов.
 
  Упражнение 1. Опусти подбородок к шее и медленно поворачивай голову сначала 5 раз в правую сторону, а затем 5 раз в левую.

  Упражнение 2. Чуть-чуть приподними подбородок и снова поворачивай голову 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.

  Упражнение 3. Наклони голову вправо, пытаясь достать ухом плечо. Повтори 5 раз для каждой стороны.

  Упражнение 4. Держи подбородок прямо, руки прижми к затылку. Надави затылком на руки 3 раза по 7 секунд.

  Упражнение 5. Надави лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Выполняй упражнение 3 раза по 7 секунд.

  Упражнение 6. Напрягая мышцы шеи, надави левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд). А теперь правым виском – на правую ладонь (3 раза по 7 секунд).  

  Упражнение 7. Держи голову прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, постарайся прижать подбородок к яремной ямке. Затем запрокинь голову вверх, стараясь тянуться подбородком как можно выше.

Упражнение 8. Руки, соединенные в пальцах, подведи под подбородок. Надави подбородком на руки 3 раза по 7 секунд. Во время упражнений не задерживай дыхание, дыши ровно и спокойно. И не перенапрягайся. Если почувствуешь боль – отложи занятия или уменьши напряжение.

  Надеемся, эти упражнения избавят тебя от боли в шее, а также помогут ощутить прилив сил и бодрости.

  Позаботься о здоровье своих друзей – им наверняка будет интересно прочитать эту статью!